小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，公歷每年7月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。今天 00:03:18為小暑時(shí)間。

暑表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不是十分熱。意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱。全國(guó)的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長(zhǎng)階段。

民間有："冬不坐石，夏不坐木。"的說(shuō)法。暑過(guò)后，氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經(jīng)過(guò)露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽(yáng)一曬，溫度升高，便會(huì)向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長(zhǎng)時(shí)間坐在露天放置的木料上。

民間有小暑"食新"習(xí)俗，即在小暑過(guò)后嘗新米。"吃新"乃"吃辛"，是小暑節(jié)后第一個(gè)辛日。

小暑是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，"春夏養(yǎng)陽(yáng)"。所以人們?cè)诠ぷ鲃趧?dòng)之時(shí)，要松弛有度，保護(hù)人體的陽(yáng)氣。炎熱的氣候，由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)。

今年沈陽(yáng)從7月17日開(kāi)始進(jìn)伏，今年2016年伏天共持續(xù)40天：初伏7月17日——7月26日、中伏7月27日——8月15日、末伏8月16日——8月25日。那時(shí)的天氣就真是"上蒸下煮"啦！沈陽(yáng)東方和利廚業(yè)提醒您做好防暑降溫的同時(shí)也不要毫無(wú)節(jié)制的貪涼?。?/div>